冬季如何预防感冒
2015-12-15 16:21:40
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来源：天台人才网 作者：天台人才网
增加户外活动时间：常坚持户外活动的人患感冒的机会显著少于户外活动少的人。户外锻炼能有效地减少呼吸感染的发病率，起到预防伤风感冒的作用。
衣着要适当：冬季是呼吸道感染的高发季节。衣服切勿聚增或聚减。注意脚部保暖，不要久坐久站。睡前应用温水洗脚。多食蛋白质和维生素，提高免疫功能。
要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。
饭前、吃东西前一定要洗手：吃食物之前，一定要先把手洗干净。严防经食物传播感冒。
尽量保持室温的相对恒定：室内温度变化大，可增加患感冒的机会。
着凉之后，采取措施：受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。
家里有人感冒、立即隔离：家里有人感冒，不要与病人直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。
感冒多发或流行时少外出：不要到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。(县科协)
